“世界嗓音日”免费公益讲座

　　“世界嗓音日”免费公益讲座
　　——“如何保养与美化嗓音”
　　深圳市美嗓培训中心将于4月16日特邀“美嗓创始人”薛建洲老师举办“如何美化与保养嗓音”免费公益讲座。由于座位有限，请一定提前预约留位，谢绝直接来访者。 讲座地址：福田中心区。
　　随着生活节奏的加快，社会交流日益频繁以及环境污染的加重，嗓音疾病逐年增多，极大地影响了人们的生活质量和健康。为加强对嗓音健康的了解与重视，美国耳鼻咽喉科-头颈外科学会于2003年正式将每年的4月16日命名为“世界嗓音日”，以其使人们更加关注嗓音、关注健康、关注生命。
　　教师、演员、个体营销人员、营业员等都是嗓音疾病高发群体。职业用嗓者要注意健康科学用嗓。发声时要气沉丹田；用嗓应量力而行，避免用嗓过度，出现轻度嗓音疲劳，就应当控声休息，平时也要避免长期高声说话；在嗓音疲劳时尤其要注意冷暖气候变化，防止感冒；用嗓后宜饮热饮，忌冷饮，亦忌烟酒、辛辣或过咸的饮食；可在喉部经常做一些保健按摩；在使用嗓子时要避免情绪低落和过分激动；女性在月经期更应注意嗓音的卫生，一定要控制长时间用嗓；如发现嗓子沙哑、疼痛等如上所述的症状，应及时到医院做喉镜检查，以明确诊断，根据不同的嗓音疾病，及早进行个体化治疗。此外，职业用嗓者掌握科学的发声方法、发声技巧是治疗和预防嗓音疾病的关键。